MBSR-Kurs: Stressbewältigung mit Achtsamkeit

250 €

Festpreis

29.12.2024

52080 Aachen

Achtsamkeit bietet einen wirksamen Weg, Ihr Stresserleben zu reduzieren und Ihre innere Balance zu stärken.

In meinem MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernen Sie in acht Wochen, wie Sie durch gezielte Übungen – z.B. Meditationen und sanftes Yoga – mehr Ruhe, Gelassenheit und Resilienz in Ihren Alltag integrieren können. Schritt für Schritt begleite ich Sie dabei, Achtsamkeitspraxis zu entwickeln und neue Perspektiven auf Ihre konkrete Lebenssituation zu gewinnen.

„Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen auf ihnen zu surfen.“ (Jon Kabat-Zinn)

Termine:

als Präsenzkurs in Aachen:

8 Abende, dienstags 18.30 – 21.15 Uhr (Beginn: 04. Februar 2025)
Zusätzlicher Achtsamkeitstag: Samstag, 15. März 2025, 10:00 – 16:00 Uhr
Ort: Gottfriedstraße 14, 52062 Aachen
Teilnehmerzahl: 4–8 Personen (ab 18 Jahren)

als Online-Kurs:

8 Abende, donnerstags 18.30 – 21.15 Uhr (Beginn: 20. Februar 2025)
Zusätzlicher Achtsamkeitstag: Samstag, 29. März 2025, 10:00 – 16:00 Uhr
Teilnehmerzahl: 4–8 Personen (ab 18 Jahren)

Weitere Informationen finden Sie auf meiner Website www.clauswolf.de unter MBSR-Kurs. Telefonisch bin ich unter 0171 -74 74 025 erreichbar.

Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!